Гимнастические упражнения
1.Упражнения на гибкость вперед
2. Спиной к станку: "кошечка", т.е. последовательный волнообразный прогиб из положения "стоя" в наклон вперед. Прогиб начинается с верхних звеньев позвоночника. Движение делается и в обратном порядке.
3 Развитие гибкости назад
4. Из положения «стоя» опуститься на «мостик» и вернуться в исходное положение.
II. Партерная гимнастика
1 Силовые упражнения для мышц спины
2. Стоя в 1 позиции, поднять руки вверх, сделать глубокий наклон вперед, поставить ладони на пол перед стопами. Поочередно переступая руками вперед, принять положение «упор лежа». При этом стараться удержать пятки в 1 позиции на полу. Сгибаясь в тазобедренных суставах, подтянуть ноги в 1 позиции, как можно ближе к рукам. Подняться в исходное положение.
https://www.youtube.com/watch?v=d6LFZokty2Q
Ритмика:
- Отработать упражнения со скакалкой, прыжки на двух ногах вперёд-назад, прыжки через ногу вперёд-назад. Изучить прыжки на месте с отбитием мяча об пол по два раза правой рукой, два раза левой рукой.
- Отработать упражнения со скакалкой, прыжки ноги крестом вперёд-назад, руки крестом вперёд. Изучить прыжки на одной ноге с отбитием мяча об пол по два раза правой рукой, два раза левой рукой.
- Отработать шаг жете, движения со скакалкой, движения с мячом в продвижении по диагонали, шаги в повороте.
Гимнастика:
Упражнения на вытянутость стопы и ног, battements releve lent на 90, grand battement jete, растяжка, «бабочка», «складочка», шпагаты.
Просмотр видео https://www.youtube.com/watch?v=MY2q7fYxsRE
Для обучающихся 1-ой группы. 1). Разминка (ходьба, бег, прыжки). 2). Основная часть: упражнения «Потягушки», «Рубим дрова», «Повороты». 3). Упражнения для растяжения бедерных мышц (перекаты, выпады, наклоны, растяжка балерин, бабочка, гармошка).
Для обучающихся 2-ой группы: комплекс упражнений для гибкости позвоночника: «Пружинка», «Кошечка», «Рыбка», «Самолет», «Торпеда», «Лягушонок», «Ракета», «Лодочка», «Пловец».
Для обучающихся 3-4-ой группы. 1). Разминка (наклоны, танцевальный бег, прыжки). 2). Основная часть: упражнения «Повороты», «Сползая по стене», «Шагая руками», «Мостик», «Качели». 3). Упражнения для поперечного и продольного шпагата (наклоны, выпады, лягушка, перекаты).
Отчет о выполнении заданий обучающиеся предоставляют в формате фото- и видеофайлов посредством WhatsApp.
Для обучающихся 1-ой группы. 1). Разминка (ходьба, бег, прыжки). 2). Основная часть: упражнения «Потягушки», «Рубим дрова», «Повороты». 3). Упражнения для растяжения бедерных мышц (перекаты, выпады, наклоны, растяжка балерин, бабочка, гармошка).
Для обучающихся 2-ой группы: комплекс упражнений для гибкости позвоночника: «Пружинка», «Кошечка», «Рыбка», «Самолет», «Торпеда», «Лягушонок», «Ракета», «Лодочка», «Пловец».
Для обучающихся 3-4-ой группы. 1). Разминка (наклоны, танцевальный бег, прыжки). 2). Основная часть: упражнения «Повороты», «Сползая по стене», «Шагая руками», «Мостик», «Качели». 3). Упражнения для поперечного и продольного шпагата (наклоны, выпады, лягушка, перекаты).
Отчет о выполнении заданий обучающиеся предоставляют в формате фото- и видеофайлов посредством WhatsApp.
Презентация «Пантомима и актерское мастерство в хореографии»: https://infourok.ru/doklad-na-temu-pantomima-i-aktyorskoe-masterstvo-v-horeografii-3655973.html
Презентация «история лезгинки»:
http://www.myshared.ru/slide/282751/.
Презентазия «Элементы белорусского танца»: http://uchitelya.com/music/2612-prezentaciya-elementy-i-dvizheniya-belorusskogo-narodnogo-tanca.html.
Презентация «Итальянские танцы»: infourok.ru
Мастер-класс:
https://nsportal.ru/shkola/dopolnitelnoe-obrazovanie/library/2017/10/27/razvitie-fizicheskih-dannyh-detey-na-zanyatiyah
https://www.yandex.ru/yandsearch?clid=9582&text=видеоурок%20гимнастика%20хореография&l10n=ru&lr=195#/videowiz?filmId=6405114499952828864
Видео балета «Щелкунчик»: https://www.youtube.com/watch?v=AXPn1jPHHgI
Видеоурок: https://www.yandex.ru/yandsearch?clid=9582&text=видеоурок%20гимнастика%20хореография&l10n=ru&lr=195#/videowiz?filmId=6405114499952828864
Презентазия «Элементы белорусского танца»: http://uchitelya.com/music/2612-prezentaciya-elementy-i-dvizheniya-belorusskogo-narodnogo
Презентация к занятию:
https://nsportal.ru/shkola/raznoe/library/2014/01/16/istoriya-dzhaz-tantsa
Мастер-класс:
https://nsportal.ru/shkola/dopolnitelnoe-obrazovanie/library/2017/10/27/razvitie-fizicheskih-dannyh-detey-na-zanyatiyah
Уважаемые родители , примите участие в конкурсе " костюм из бросового материала". Жду ваши фото отчеты.
Конкурс рисунков " мы за здоровый образ жизни", жду ваши рисунки. Фото и рисунки присылайте на Вайбер.
