Для обучающихся 1-ой группы.  1). Разминка (ходьба, бег, прыжки). 2). Основная часть: упражнения «Потягушки», «Рубим дрова», «Повороты». 3). Упражнения для растяжения бедерных мышц (перекаты, выпады, наклоны, растяжка балерин, бабочка, гармошка).

Для обучающихся 2-ой группы: комплекс упражнений для гибкости позвоночника: «Пружинка», «Кошечка», «Рыбка», «Самолет», «Торпеда», «Лягушонок», «Ракета», «Лодочка», «Пловец».

Для обучающихся 3-4-ой группы. 1). Разминка (наклоны, танцевальный бег, прыжки). 2). Основная часть: упражнения  «Повороты», «Сползая по стене», «Шагая руками», «Мостик», «Качели». 3). Упражнения для поперечного и продольного шпагата (наклоны, выпады, лягушка, перекаты).

Отчет о выполнении заданий обучающиеся предоставляют  в формате фото- и видеофайлов посредством WhatsApp.