Тема занятия: "Джинсовый цветок. 2 часть".
Задание: посмотреть видеоурок по ссылке https://yadi.sk/d/jjNwRBODR8TDQw и сделать аксессуар.
Тема занятия: "Конкурс "Лучший дизайнер". Источник творчества. Поиск информации."
Задание: ознакомиться с положением конкурса , посмотреть видеоурок по ссылке https://yadi.sk/d/Y7KlvS8d1dv_Fg , собрать инфомацию по выбранной теме для своей коллекции.
13 мая:
Тема занятия: "Конкурс "Мисс Образ".
Задание: ознакомиться с положением конкурса , посмотреть видеоурок по ссылке https://yadi.sk/i/u3S0l3COo_-k_Q , выполнить первое задание из конкурса.
14 мая:
Тема занятия: "Конкурс "Лучший дизайнер". Мудборд-доска вдохновения."
Задание: посмотреть видеоурок по ссылке https://yadi.sk/i/PRzZ3o9Vudr1ww , создать мудборд.
15 мая:
Тема занятия: "Конкурс "Лучший дизайнер". Поиск цвета".
Задание: посмотреть видеоурок по ссылке https://yadi.sk/d/cVWbWFxZBYnmpQ , создать цветовую палитру своей коллекции.
16 мая:
Тема занятия: "Конкурс "Мисс Образ".
Задание: выполнить 2 задание из конкурса.
ПДО Семёнова Ю.В. С 12-17.05.2020
12.05. Разминка: прыжки через линию-250 раз
вращения плеч, смена положения рук; вращение таза влево, вправо; вращение туловища влево, вправо; прыжки с вращением таза; вращение головы влево, вправо; вращение рук вперед, назад, вращение рук с прыжками, развороты в наклоне, развороты со сменой положения ног; упражнения на растяжение, наклоны вперед, наклоны с разворотом к правой, левой ноге; махом правой, левой ногой коснуться рук выше головы всё по 12 раз
Основная часть: приседания 25 раз-3 серии
Выпад назад по 12 раз на каждую ногу-2 серии
Отжимания от пола, руки широким хватом по 25 раз-3 серии
Бёрпи (упор присев-упор лежа-упор присев-выпрыгнули)-по 25 раз-3 серии
Отжимания от скамейки сзади по 20 раз-2 серии
Планка 1 мин.+3 раза.
Пресс-30 раз- 2 серии
И.п.-сидя на полу. Через препятствие переносим ноги одновременно. По 20 раз- 2 серии
Отжимание хватом внутрь- по 25 раз -2 серии
Заминка: растяжка-5-7 минут
13.05.
Разминка: разминка лучезапястных суставов — сгибание, разгибание рук в упоре, прыжки на руках; функциональные упражнения — упор присев, упор лежа, упор присев, повторить 10 — 15 раз; упражнения на брюшной пресс; прыжки с поворотом на 360°; совершенно расслабленные висы на перекладине; упражнения на расслабление: поднять руки вверх, сделать вдох, задержать дыхание на 5 — 6 с, постепенно расслабляя кисти рук, предплечья, произвольно бросить руки вниз, делая выдох
Основная часть: пресс По 25р+3 подхода
Отжимания узким хватом По 20 раз +3 подхода
Приседания По 15 раз+3 подхода
Жим лежа по 30 раз
Повороты с грузом По 50 раз в сторону
Имитация гребли (на полу) По 4 м+3 похода
Заминка: растяжка 5 минут
14.05. Разминка: прыжки через линию-250 раз
вращения плеч, смена положения рук; вращение таза влево, вправо; вращение туловища влево, вправо; прыжки с вращением таза; вращение головы влево, вправо; вращение рук вперед, назад, вращение рук с прыжками, развороты в наклоне, развороты со сменой положения ног; упражнения на растяжение, наклоны вперед, наклоны с разворотом к правой, левой ноге; махом правой, левой ногой коснуться рук выше головы всё по 12 раз
Основная часть: приседания 25 раз-3 серии
Выпад назад по 12 раз на каждую ногу-2 серии
Отжимания от пола, руки широким хватом по 25 раз-3 серии
Бёрпи (упор присев-упор лежа-упор присев-выпрыгнули)-по 25 раз-3 серии
Отжимания от скамейки сзади по 20 раз-2 серии
Планка 1 мин.+3 раза.
Пресс-30 раз- 2 серии
И.п.-сидя на полу. Через препятствие переносим ноги одновременно. По 20 раз- 2 серии
Отжимание хватом внутрь- по 25 раз -2 серии
Заминка: растяжка-5-7 минут
15.05.
Разминка: разминка лучезапястных суставов — сгибание, разгибание рук в упоре, прыжки на руках; функциональные упражнения — упор присев, упор лежа, упор присев, повторить 10 — 15 раз; упражнения на брюшной пресс; прыжки с поворотом на 360°; совершенно расслабленные висы на перекладине; упражнения на расслабление: поднять руки вверх, сделать вдох, задержать дыхание на 5 — 6 с, постепенно расслабляя кисти рук, предплечья, произвольно бросить руки вниз, делая выдох
Основная часть: пресс По 25р+3 подхода
Отжимания узким хватом По 20 раз +3 подхода
Приседания По 15 раз+3 подхода
Жим лежа по 30 раз
Повороты с грузом По 50 раз в сторону
Имитация гребли (на полу) По 4 м+3 похода
Заминка: растяжка 5 минут
16.05. Разминка: прыжки через линию-250 раз
вращения плеч, смена положения рук; вращение таза влево, вправо; вращение туловища влево, вправо; прыжки с вращением таза; вращение головы влево, вправо; вращение рук вперед, назад, вращение рук с прыжками, развороты в наклоне, развороты со сменой положения ног; упражнения на растяжение, наклоны вперед, наклоны с разворотом к правой, левой ноге; махом правой, левой ногой коснуться рук выше головы всё по 12 раз
Основная часть: приседания 25 раз-3 серии
Выпад назад по 12 раз на каждую ногу-2 серии
Отжимания от пола, руки широким хватом по 25 раз-3 серии
Бёрпи (упор присев-упор лежа-упор присев-выпрыгнули)-по 25 раз-3 серии
Отжимания от скамейки сзади по 20 раз-2 серии
Планка 1 мин.+3 раза.
Пресс-30 раз- 2 серии
И.п.-сидя на полу. Через препятствие переносим ноги одновременно. По 20 раз- 2 серии
Отжимание хватом внутрь- по 25 раз -2 серии
Заминка: растяжка-5-7 минут
17.05.
Разминка: разминка лучезапястных суставов — сгибание, разгибание рук в упоре, прыжки на руках; функциональные упражнения — упор присев, упор лежа, упор присев, повторить 10 — 15 раз; упражнения на брюшной пресс; прыжки с поворотом на 360°; совершенно расслабленные висы на перекладине; упражнения на расслабление: поднять руки вверх, сделать вдох, задержать дыхание на 5 — 6 с, постепенно расслабляя кисти рук, предплечья, произвольно бросить руки вниз, делая выдох
Основная часть: пресс По 25р+3 подхода
Отжимания узким хватом По 20 раз +3 подхода
Приседания По 15 раз+3 подхода
Жим лежа по 30 раз
Повороты с грузом По 50 раз в сторону
Имитация гребли (на полу) По 4 м+3 похода
Заминка: растяжка 5 минут
Сделаем из бумаги.
https://www.youtube.com/watch?v=agxTuDvv86Q
https://www.youtube.com/watch?v=agxTuDvv86Q
И еще давайте порисуем.
https://www.youtube.com/watch?v=qdq6znih_Yw
https://www.youtube.com/watch?v=FpvIOpciq2Y
Задания с 12.05 по 16.05.
12.05. 2020 г. 2 год
Тема: «Строение базовой поверхности. Разметка деталей изделия на материале »
Ссылка https://avidreaders.ru/book/stolyarnoe-delo-10-11-klassy-specialnaya.htm С. 89, 97
13.05. 2020 г. 3 год
Тема: «Выполнение фигуры игрушки по шаблонам. Шлифование игрушки на токарном станке»
Ссылка. https://avidreaders.ru/book/stolyarnoe-delo-10-11-klassy-specialnaya.htm. С. 179
14.05.2020 г. 1 год.
Тема: «Выполнение столярных соединений, шлифование наждачной бумагой разной зернистости»
Ссылка. https://avidreaders.ru/book/stolyarnoe-delo-10-11-klassy-specialnaya.htm. С. 193
3 год
Тема: «Отделка выжиганием. Отделка лаком ».
Ссылка. https://avidreaders.ru/book/stolyarnoe-delo-10-11-klassy-specialnaya.htm с. 252
15.05.2020 г. 2 год
Тема : «Пиление, строгание деталей в размер. Шлифование деталей в размер»
Ссылка. https://avidreaders.ru/book/stolyarnoe-delo-10-11-klassy-specialnaya.htm. С. 97
16.05.2020 г. 1 год.
Тема : «Подгонка столярных соединений. Сборка деталей столярного соединения»
Ссылка. https://avidreaders.ru/book/stolyarnoe-delo-10-11-klassy-specialnaya.htm. С. 133
2 год
Тема : «Разметка шиповых столярных соединений. Выполнение запилов по разметке обушковой ножовкой.
Ссылка. https://avidreaders.ru/book/stolyarnoe-delo-10-11-klassy-specialnaya.htm. С.91, 163
3 год.
Тема : «Изготовление предметов мебели. Изготовление полки
Ссылка. https://avidreaders.ru/book/stolyarnoe-delo-10-11-klassy-specialnaya.htm. С. 305
Группа "Ажур". Темы занятий с 12.05.-15.05.2020
Группа "Ховрошки". Темы занятий с 12.05.-15.05.2020
Группа "Кристалинка". Темы занятий с 12.05.-15.05.2020