1.Берппи (20 повторений)
2.Приседания (10 повторений)
3.Отжимания (девочки можно с колен) - (10 повторений)
4.Пресс (10 повторений)
Выполняем в течение 20 минут максимальное количество кругов.
Посмотреть видео, запомнить для себя полезную информацию.
https://www.youtube.com/watch?v=7A_xc7jz51Q
https://www.youtube.com/watch?v=7A_xc7jz51Q
Данное видео посмотреть, и запомнить для себя полезную информацию
Ссылка:
https://youtu.be/lA0TD_MT_9E
Ссылка:
https://youtu.be/lA0TD_MT_9E
Данное видео посмотреть, и запомнить для себя полезную информацию
Ссылка:
https://youtu.be/4LEj-qr6wSU
Ссылка:
https://youtu.be/4LEj-qr6wSU
Данное видео посмотреть, и запомнить для себя полезную информацию
Ссылка:
https://youtu.be/NOC2TmCMlTw
Ссылка:
https://youtu.be/NOC2TmCMlTw
Данное видео посмотреть, и запомнить для себя полезную информацию
Ссылка:
https://youtu.be/_N0KbKFp4hY
Ссылка:
https://youtu.be/_N0KbKFp4hY
Данное видео посмотреть, и запомнить для себя полезную информацию
Ссылка:
https:youtu.be/QwUF0Jkii5c
Ссылка:
https:youtu.be/QwUF0Jkii5c
Данное видео посмотреть, и запомнить для себя полезную информацию
Ссылка:
https://youtu.be/izZX4lbT9Jl
Ссылка:
https://youtu.be/izZX4lbT9Jl
Посмотреть данное видео, запомнить для себя полезную информацию
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=f15ihmwUYf0
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=f15ihmwUYf0
Посмотреть данное видео, запомнить для себя полезную информацию
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=f15ihmwUYf0
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=f15ihmwUYf0
