Патрин Владимир Викторович

  Должность: педагог дополнительного образования
  Образование: высшее

  Квалификационная категория: первая

  Наименование направления подготовки и специальности: Бакалавр "Педагогическое образование"

  Преподаваемая учебная дисциплина: тяжелая атлетика

  Общий стаж: 3 года

  Педагогический стаж: 3 года

  Повышение квалификации и профессиональная переподготовка: 

docx Скачать файл: d_z_18-22_05_2020.docx ( Размер: 18,74 Kb | Скачиваний: 12 )
Посмотреть онлайн: d_z_18-22_05_2020.docx

Разминка:
ОРУ - 10 - 15 минут
Основная часть:
1.Берпи
2. Приседания
3.Отжимания
4.Пресс
5.Лодочка
4 круга
30 секунд работы
30 отдыха
Заминка, пассивная растяжка с элементами стретчинга от 30 секунд - 1 минута.

Онлайн тренировка в инстаграм: @patrinvladimir73
С понедельника - среду в 15:00 начало
В четверг 30.04.2020 в 13:00

Онлайн тренировка в Инстаграм
Ссылка: @patrinvladimir73

Онлайн тренировка в Инстаграм в 15:00
Ссылка:patrinvladimir73

Онлайн тренировка в Инстаграм в 15:00
Ссылка:patrinvladimir73 

Онлайн тренировка в Инстаграм в 15:00
Ссылка:patrinvladimir73

Онлайн тренировка в Инстаграм в 15:00
Ссылка:patrinvladimir73