Бригада "У"
Все кто был, большие молодцы хорошо, поработали!
Провели совместную тренировку на территории 8 школы с другом, наставником Гущиным О. Ю.
Поиграли в футбол и провели занятия по ОФП
Разминка:
ОРУ - 10 - 15 минут
Основная часть:
1.Берпи
2. Приседания
3.Отжимания
4.Пресс
5.Лодочка
4 круга
30 секунд работы
30 отдыха
Заминка, пассивная растяжка с элементами стретчинга от 30 секунд - 1 минута.
ОРУ - 10 - 15 минут
Основная часть:
1.Берпи
2. Приседания
3.Отжимания
4.Пресс
5.Лодочка
4 круга
30 секунд работы
30 отдыха
Заминка, пассивная растяжка с элементами стретчинга от 30 секунд - 1 минута.
Онлайн тренировка в инстаграм: @patrinvladimir73
С понедельника - среду в 15:00 начало
В четверг 30.04.2020 в 13:00
С понедельника - среду в 15:00 начало
В четверг 30.04.2020 в 13:00
Онлайн тренировка в Инстаграм
Ссылка: @patrinvladimir73
Ссылка: @patrinvladimir73
Онлайн тренировка в Инстаграм в 15:00
Ссылка:patrinvladimir73
Ссылка:patrinvladimir73
Онлайн тренировка в Инстаграм в 15:00
Ссылка:patrinvladimir73
Ссылка:patrinvladimir73
Онлайн тренировка в Инстаграм в 15:00
Ссылка:patrinvladimir73
Ссылка:patrinvladimir73
