Сайт для педагогов, детей и их родителей » Педагогический состав » Страница Киреевой Н.В. » 24.02.2021(среда)

24.02.2021(среда)

Основные движения. Виды ходьбы.


Учебно-методический материал для теоретического и практического изучения (народный хореографический коллектив "Фаворит", 1 год обучения)


Ходьба - циклическое основное движение, естественный способ передвижения человека. Для ходьбы характерно однообразное повторение одинаковых фаз движений.





1. Обычная ходьба: нога становится на опору с пятки, затем перекатом через ступню на носок переходит в отталкивание:




2. Ходьба на носках: шаги короткие, нога ставится на переднюю часть стопы (на полупальцы), пятка не касается поверхности, спина прямая:

24.02.2021(среда)


3. Ходьба на пятках: нога ставится на пятку, носки подняты вверх, при этом не следует их сильно разворачивать в стороны:



4. Ходьба с высоким подниманием коленей: нога ставится сначала на переднюю часть, затем на всю стопу. Согнутая в колене нога поднимается вперёд – вверх. Бедро принимает горизонтальное положение, голень образует с бедром прямой угол, носок оттянут вниз:



5. Ходьба в приседе: выполняется на полностью согнутых в коленях ногах. Нога ставится на всю стопу. Спину держать прямо:









Видеоматериал:

Разновидности ходьбы

Упражнение в ходьбе на внимательное слушание музыки​​​