Общая информация
Уровень развития внимания и умение концентрироваться на выполнении той или иной задачи во многом определяет наш успех. У большинства людей объем внимания имеет практически одинаковый показатели и находится в пределах 5-7 единиц. Это значит, что ваш интеллект может оперировать одновременно только с этим количеством объектов. В результате исследований ученые доказали, что этот параметр со временем может ухудшается и к старости сильно снижается. Однако хорошей новостью является возможность развития и увеличения объема внимания. Специально для того, чтобы вы могли поддерживать свои познавательные способности в тонусе, была разработана методика Шульте.
Как работает?
Внимание имеет множество характеристик и включает объем, концентрация, переключение и устойчивость. Эти параметры напрямую влияют на качество обработки поступающей в мозг информации. Некоторым бывает трудно сосредоточиться на работе, могут раздражать посторонние звуки.
Методика Шульте научит избавляться от влияния раздражающих факторов и поможет эффективно решать задачи. Также внимание должно быть гибким, обеспечивать переключение по мере развития мыслительного процесса. В игре вам предстоит строить прямые или обратные последовательности, состоящие из цифр. Произвольное внимание также называют «волевым», поскольку оно невозможно без желания и активности интеллекта. Выполняя регулярные тренировки вы сможете не только расслабиться, но и развить способность к быстрому мышлению и улучшению концентрации внимания.
Что дает
Сочетание умственных и физических действий повышает эффективность тренировок. Игроку нужно не только получить правильный ответ, в результате размышлений, но и отметить его на игровом поле. Таблице Шульте позволяют выстроить адаптивный вариант тренировок. Это значит, что в зависимости от правильности ваших ответов сложность будет увеличиваться или уменьшаться. Таким образом, можно, во-первых, тренироваться на оптимальных для ваших возможностей параметрах, во-вторых, игра становится более увлекательной и интересной. Занятия по развитию когнитивной сферы в игровой форме улучшают восприятие, снижают усталость, приводят к самостимуляции и желанию работать над улучшением результата. Уже через несколько дней тренировок вы сможете обнаружить улучшение своих баллов, что отражает качественную работу внимания, концентрации и скорости мышления.
Правила
Игроку предлагается таблица из расположенных в ней в случайном порядке цифр. Необходимо в зависимости от вопроса показать в порядке возрастания или убывания все цифры последовательности. Неправильный ответ возвращает Вас на начало, правильный приводит к начислению призовых баллов и повышению сложности и количества цифр в последовательности. Выше скорость ответов – больше баллов.
