Задание для младшей группы:
https://www.youtube.com/watch?v=3buu1oO2xsU
Демченко И.А.
Занятия на дому «Танцевальная аэробика» ЛФК
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; ТАЛЬЯНОЧКА 5 раз, С 12.00ч- 13.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; Зацепила 5 раз, С 12.00ч- 13.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; ТАЛЬЯНОЧКА 5 раз, С 12.00ч- 13.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; ТАЛЬЯНОЧКА 5 раз, С 12.00ч- 13.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
Занятия на дому «Танцевальная аэробика» 1 год обучения
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу.
Танец; кукляндия 5 раз, С 16.00ч- 17.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу.
Танец; кукляндия 5 раз, С 16.00ч- 17.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу.
Танец; кукляндия 5 раз, С 16.00ч- 17.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу.
Танец; кукляндия 5 раз, С 16.00ч- 17.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
Занятия на дому «Танцевальная аэробика» 2 год обучения
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; меня так тянет хулиганить 5 раз, спи моя радость усни 5 раз. С 16.30ч- 18.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; меня так тянет хулиганить 5 раз, спи моя радость усни 5 раз. С 16.30ч- 18.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; меня так тянет хулиганить 5 раз, спи моя радость усни 5 раз. С 16.30ч- 18.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; меня так тянет хулиганить 5 раз, спи моя радость усни 5 раз.
Занятия на дому «Танцевальная аэробика» 3 год обучения
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; космос 5 раз, сиртаки 5 раз. С 12.30ч- 14.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; космос 5 раз, сиртаки 5 раз. С 12.30ч- 14.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; космос 5 раз, сиртаки 5 раз. С 12.30ч- 14.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; космос 5 раз, сиртаки 5 раз.
Занятия на дому «Коррекционная гимнастика»
На 08-11.04.2020г..
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; 148 принцев 5 раз, С 18.00ч- 19.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; 148 принцев 5 раз, С 18.00ч- 19.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; 148 принцев 5 раз, С 18.00ч- 19.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; 148 принцев 5 раз,
Занятия на дому «Коррекционная гимнастика»
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; буги – буги , прекрасное далеко 5 раз, С 19.00ч- 20.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; буги – буги , прекрасное далеко 5 раз, С 19.00ч- 20.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; буги – буги , прекрасное далеко 5 раз, С 19.00ч- 20.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; буги – буги , прекрасное далеко 5 раз,
Занятия на дому «Коррекционная гимнастика»
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу. Отжимания 2*15
Танец; Буги-буги 5 раз, С 17.30ч- 18.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу. Отжимания 2*15
Танец; Буги-буги 5 раз, С 17.30ч- 18.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу. Отжимания 2*15
Танец; Буги-буги 5 раз, С 17.30ч- 18.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу. Отжимания 2*15
Танец; Буги-буги 5 раз,
Занятия на дому «Танцевальная – игровая гимнастика»
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз разминка под песню из мультика малышарики
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу Танец; 5 раз, С 18.30ч- 19.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз разминка под песню из мультика малышарики
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу Танец; 5 раз, С 18.30ч- 19.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз разминка под песню из мультика малышарики
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу Танец; 5 раз, С 18.30ч- 19.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз разминка под песню из мультика малышарики
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу Танец; 5 раз,
Занятия на дому «Танцевальная аэробика» ЛФК
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; ТАЛЬЯНОЧКА 5 раз, С 12.00ч- 13.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; Зацепила 5 раз, С 12.00ч- 13.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; ТАЛЬЯНОЧКА 5 раз, С 12.00ч- 13.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; ТАЛЬЯНОЧКА 5 раз, С 12.00ч- 13.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
Занятия на дому «Танцевальная аэробика» 1 год обучения
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу.
Танец; кукляндия 5 раз, С 16.00ч- 17.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу.
Танец; кукляндия 5 раз, С 16.00ч- 17.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу.
Танец; кукляндия 5 раз, С 16.00ч- 17.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу.
Танец; кукляндия 5 раз, С 16.00ч- 17.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
Занятия на дому «Танцевальная аэробика» 2 год обучения
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; меня так тянет хулиганить 5 раз, спи моя радость усни 5 раз. С 16.30ч- 18.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; меня так тянет хулиганить 5 раз, спи моя радость усни 5 раз. С 16.30ч- 18.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; меня так тянет хулиганить 5 раз, спи моя радость усни 5 раз. С 16.30ч- 18.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; меня так тянет хулиганить 5 раз, спи моя радость усни 5 раз.
Занятия на дому «Танцевальная аэробика» 3 год обучения
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; космос 5 раз, сиртаки 5 раз. С 12.30ч- 14.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; космос 5 раз, сиртаки 5 раз. С 12.30ч- 14.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; космос 5 раз, сиртаки 5 раз. С 12.30ч- 14.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 5 минут. Повороты головой вправо – влево 8 раз , релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе через скакалку 5 минут
2. растяжка: махи вперед 15 раз на каждую ногу махи назад в ласточку по 15 раз на каждую ногу, махи назад с упором руками 15 раз на каждую ногу. складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 5 минуты на каждую ногу. Равновесие стрелочка по 5 раз на каждую ногу.
РАБОТА БУЛАВАМИ: все мельницы по 10 минут броски на каждую руку по 20 раз
Танцы; космос 5 раз, сиртаки 5 раз.
Занятия на дому «Коррекционная гимнастика»
На 08-11.04.2020г..
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; 148 принцев 5 раз, С 18.00ч- 19.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; 148 принцев 5 раз, С 18.00ч- 19.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; 148 принцев 5 раз, С 18.00ч- 19.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; 148 принцев 5 раз,
Занятия на дому «Коррекционная гимнастика»
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; буги – буги , прекрасное далеко 5 раз, С 19.00ч- 20.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; буги – буги , прекрасное далеко 5 раз, С 19.00ч- 20.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; буги – буги , прекрасное далеко 5 раз, С 19.00ч- 20.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу.
Танец; буги – буги , прекрасное далеко 5 раз,
Занятия на дому «Коррекционная гимнастика»
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу. Отжимания 2*15
Танец; Буги-буги 5 раз, С 17.30ч- 18.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу. Отжимания 2*15
Танец; Буги-буги 5 раз, С 17.30ч- 18.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу. Отжимания 2*15
Танец; Буги-буги 5 раз, С 17.30ч- 18.30ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу. Отжимания 2*15
Танец; Буги-буги 5 раз,
Занятия на дому «Танцевальная – игровая гимнастика»
На 08-11.04.2020г.
Дата Содержание занятия Время
08.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз разминка под песню из мультика малышарики
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу Танец; 5 раз, С 18.30ч- 19.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
09.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз разминка под песню из мультика малышарики
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу Танец; 5 раз, С 18.30ч- 19.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
10.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз разминка под песню из мультика малышарики
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу Танец; 5 раз, С 18.30ч- 19.00ч.
СНИМАТЬ, ПРИСЫЛАТЬ
11.04.2020 1. Разминка: Бег на месте 10 минут. Повороты головой вправо - лево, релеве на носочки 10 раз. Прыжки ноги вместе.2* 16 раз разминка под песню из мультика малышарики
2. растяжка: складочка ноги вместе 8 раз. Складочка с фиксацией 8 счетов 4 раза. Складочка ноги врозь 8 раз. складочка ноги врозь с фиксацией 8 счетов 4 раза. Рыбка с фиксацией 4 счета 8 раз. Лодочка 8 раз с фиксацией 4 счета. Кошечка 10 раз. Мостик 5 раз .Шпагаты по 3 минуты на каждую ногу Танец; 5 раз,
Здравствуйте уважаемые родители с 8.04.2020г. переходим на дистанционное обучение.
Тема: История развития клавишных инструментов. Телармониум.
Телармониум (англ. Telharmonium) — один из ранних электромузыкальных инструментов.был запатентован Американским изобретателем Таддеусом Кехиллом в 1897 году (патент "Принцип и устройство для воспроизведения и распространения музыки с помощью электричества") и сконструирован в 1906-ом (четыре года работы, 50 человек). Телармониум (англ. Telharmonium ) - Инструмент представлял собой набор из 145 специальных электрогенераторов, которые вырабатывали электрический ток разных частот, и сложной системы переключателей и индукторов, направленных на реализацию аддитивного синтеза звука. Инструментом управляли с помощью трёх динамических клавиатур объёмом в 7 октав, на которых играли в четыре руки. Амплитудный диапазон находился в области 40-4000 Гц.
Звук выводился сначала через исполинских размеров трубы вроде граммофонных, а впоследствии сигнал подавался напрямую в телефонные линии. При этом, чтобы послушать Телармониум, требовалось надевать на телефон специальный рожок.
Принципиальное отличие Телармониума от предшественников («Электромеханическое фортепиано», «Музыкальный телеграф») состояло в том, что в устройстве Кэхилла каждый тон представлял собой набор большого количества гармоник, что позволяло получать богатые и выразительные тембры. В этом Кэхилл руководствовался идеями Гельмгольца, работа которого «Учение о слуховых ощущениях как физиологическая основа для теории музыки» (1863) вышла в английском переводе в 1885 г. Изобретатель задумал создать «идеальный инструмент», способный воспроизводить звуки любых акустических инструментов и лишенный при этом их недостатков.
Основа синтезатора Кэхилла - tone wheels или «звуковые валы» - по сути ротор генератора переменного тока, вращающийся в магнитном поле. Каждый такой ротор состоял из секций с различным количеством полюсов, генерирующих переменный ток соответствующей частоты:
Комбинируя гармоники в различных сочетаниях можно было получать разнообразные тембры. Таким образом, Телармониум стал первым синтезатором аддитивного типа. Он имел клавиатуру, чувствительную к силе/скорости нажатия и систему управления тембром, внешне похожую на аналогичную систему духового органа:
Кэхилл построил три версии Телармониума: версия Mark I весила 7 тонн, следующие, Mark II и Mark III - почти 200 тонн. В 1906 году Mark II был установлен в специально построенном концертном зале - Telharmonic Hall - в Нью-Йорке, на углу 39-й улицы и Бродвея. Он оставался здесь в течение еще четырех лет, давая регулярные живые концерты и телефонные трансляции. Однако, несмотря на первоначальный успех, предприятие потерпело крах после финансовой паники 1907 года, и в 1910 году Telharmonic Hall был закрыт.
Вскоре после этого Кэхилл построил третью версию Телармониума, в которой реализовал большое количество улучшений. Mark III был установлен также в Нью-Йорке, в подвале здания на 56-й стрит, его дебют состоялся в феврале 1912 года трансляцией в Chapter room Карнеги-холла. Однако, несмотря на все улучшения инструмента, исчез эффект новизны, и новая версия Телармониума не вызвала интереса у публики. В 1914 году изобретатель подал заявление о банкротстве, а Mark II и Mark III были проданы на металлолом.
Можно сказать, что Телармониум стал жертвой собственной монструозности - его изготовление и содержание были очень дороги (1897 по 1914 на проект был потрачен $1 миллион, что сегодня составило бы несколько десятков миллионов), а при использовании он потреблял огромное количество энергии. Значительно более миниатюрный инструмент — орган Хэммонда, построенный на тех же принципах в 1934 году, получил повсеместное распространение и широко используется до сих пор.
LE TRAUTONIUM
https://youtu.be/jd827CWG7hU
Телармониум (англ. Telharmonium) — один из ранних электромузыкальных инструментов.был запатентован Американским изобретателем Таддеусом Кехиллом в 1897 году (патент "Принцип и устройство для воспроизведения и распространения музыки с помощью электричества") и сконструирован в 1906-ом (четыре года работы, 50 человек). Телармониум (англ. Telharmonium ) - Инструмент представлял собой набор из 145 специальных электрогенераторов, которые вырабатывали электрический ток разных частот, и сложной системы переключателей и индукторов, направленных на реализацию аддитивного синтеза звука. Инструментом управляли с помощью трёх динамических клавиатур объёмом в 7 октав, на которых играли в четыре руки. Амплитудный диапазон находился в области 40-4000 Гц.
Звук выводился сначала через исполинских размеров трубы вроде граммофонных, а впоследствии сигнал подавался напрямую в телефонные линии. При этом, чтобы послушать Телармониум, требовалось надевать на телефон специальный рожок.
Принципиальное отличие Телармониума от предшественников («Электромеханическое фортепиано», «Музыкальный телеграф») состояло в том, что в устройстве Кэхилла каждый тон представлял собой набор большого количества гармоник, что позволяло получать богатые и выразительные тембры. В этом Кэхилл руководствовался идеями Гельмгольца, работа которого «Учение о слуховых ощущениях как физиологическая основа для теории музыки» (1863) вышла в английском переводе в 1885 г. Изобретатель задумал создать «идеальный инструмент», способный воспроизводить звуки любых акустических инструментов и лишенный при этом их недостатков.
Основа синтезатора Кэхилла - tone wheels или «звуковые валы» - по сути ротор генератора переменного тока, вращающийся в магнитном поле. Каждый такой ротор состоял из секций с различным количеством полюсов, генерирующих переменный ток соответствующей частоты:
Комбинируя гармоники в различных сочетаниях можно было получать разнообразные тембры. Таким образом, Телармониум стал первым синтезатором аддитивного типа. Он имел клавиатуру, чувствительную к силе/скорости нажатия и систему управления тембром, внешне похожую на аналогичную систему духового органа:
Кэхилл построил три версии Телармониума: версия Mark I весила 7 тонн, следующие, Mark II и Mark III - почти 200 тонн. В 1906 году Mark II был установлен в специально построенном концертном зале - Telharmonic Hall - в Нью-Йорке, на углу 39-й улицы и Бродвея. Он оставался здесь в течение еще четырех лет, давая регулярные живые концерты и телефонные трансляции. Однако, несмотря на первоначальный успех, предприятие потерпело крах после финансовой паники 1907 года, и в 1910 году Telharmonic Hall был закрыт.
Telharmonic Hall (1906)
Два из роторов MkII Telharmonium, установленных в подвале Telharmonic Hall (1906)
Система управления тембром MkII Telharmonium
Вскоре после этого Кэхилл построил третью версию Телармониума, в которой реализовал большое количество улучшений. Mark III был установлен также в Нью-Йорке, в подвале здания на 56-й стрит, его дебют состоялся в феврале 1912 года трансляцией в Chapter room Карнеги-холла. Однако, несмотря на все улучшения инструмента, исчез эффект новизны, и новая версия Телармониума не вызвала интереса у публики. В 1914 году изобретатель подал заявление о банкротстве, а Mark II и Mark III были проданы на металлолом.
Можно сказать, что Телармониум стал жертвой собственной монструозности - его изготовление и содержание были очень дороги (1897 по 1914 на проект был потрачен $1 миллион, что сегодня составило бы несколько десятков миллионов), а при использовании он потреблял огромное количество энергии. Значительно более миниатюрный инструмент — орган Хэммонда, построенный на тех же принципах в 1934 году, получил повсеместное распространение и широко используется до сих пор.
LE TRAUTONIUM
https://youtu.be/jd827CWG7hU
Григорьев Егор, 7 лет.
Объединение "Островок рукоделия".
Друзья! Мяу! И вновь всем "Любознайкам"- Привет!!!
-Скажите а вы любите животных? Это очень здорово!!!
Насколько хорошо вы о них знаете? Проверим!!
-Скажите а вы любите животных? Это очень здорово!!!Насколько хорошо вы о них знаете? Проверим!!
Отвечайте на мои вопросы и скоро вас ждет сюрприз!
Сегодня хочу Вас познакомить с такой интересной темой как поменять свои привычки с выгодой для себя " 3 ПРОСТЫХ ШАГА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЗАМЕНИТЬ ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ НА ХОРОШИЕ" Автор Патрик Эдблад
Более 40% ежедневных действий мы выполняем по привычке. Хорошая привычка помогает нам двигаться к поставленной цели, плохая только отдаляет нас от неё.
Из чего же состоят привычки и как можно заменить одну привычку другой?
