Сайт для педагогов, детей и их родителей » Деятельность социально-психологической службы » Как сделать страх своим другом?

Как сделать страх своим другом?

Как справиться с ГНЕВОМ?!?

  •  Не реагируйте мгновенно, не взрывайтесь (сначала подумайте, потом говорите).
  • Не провоцируйте своим поведением противоположную сторону.
  • Не провоцируйте начало разговора на темы, о которых вы знаете, что они бесят Вас.
  • Оценивайте события и ситуации в соответствии с их истиной значимостью.
  • Попытайтесь сменить реакцию и по иному взглянуть на ситуацию (раздражение- юмор, слезы – смех, легкомыслие- серьезность)
  • Смените тему разговора, если дело пахнет конфликтом.
  • Избегайте общество людей к которым испытываете неприязнь.
  • Избегайте места, где неуютно себя чувствуете.


Опасайтесь ОБИД! 
Будь благородным!! 
Стань деятельным!!!



Как справиться со страхом перед неизвестностью?!?
  • Посидите и поразмышляйте, какая проблема Вас беспокоит?
  • Уточните, может быть за Вашим беспокойством стоят несколько проблем?
  • Уточните, что может ждать Вас в каждом конкретном случае: - что может случится самого худшего?                  – что будет в лучшем случае? (исходя из худшего и лучшего, попробуйте определить свое поведение и наиболее оптимальный выход из положения…)
  • Разработайте план по разрешению своих проблем.
  • Решите, какие качества вашего характера будут вам полезны при решении проблем?!?

 

Опасайтесь ОБИД! 
Будь благородным!! 
Стань деятельным!!! 

Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
объясняем.рф