Учебно-методический материал для теоретического и практического изучения (1 и 2 год обучения, театр танца "Маскарад").Прыжки (allegro). Temps leve saute (Соте).Аллегро (allegro в итальянском значит скоро, ловко, быстро) — набор упражнений в центре зала, который состоит из прыжков разной высоты и скорости.
Тemps saute ([темпс соте] или просто
соте) — (с франц. "время прыгать") самый простой прыжок классического танца. С этого прыжка начинается отработка техники всего Allegro [аллегро] (прыжков). Обычно исполняется по I, II и V, но возможно исполнение по другим позициям ног. Как и большинство прыжков, соте бывает большое (grand [гранд] с франц. большой) и малое (petit [пти] с франц. малый), в зависимости от музыкального темпа и высоты прыжка.
Рассмотрим исполнение
тemps saute (темпс соте) по I позиции ног:
Исходное положение — I позиция ног, подготовительная позиция рук.
Preparation ([препарасъон] с франц.
подготовка) — подготовительное движение, выполняемое перед началом упражнения:
«Раз», «два» — руки делают «вздох» (раскрываются слегка в стороны от локтя (allonge [алянже] - положение округленной руки)).
«Три», «четыре» — руки возвращаются в исходное положение, ноги делают упругое demi-plie (полуприседание):
Temps saute [темпс соте]:
«Раз» — ноги с силой отталкиваются от пола, колени и стопы моментально вытягиваются:
«Два» — приземление происходит плавно и бесшумно на полупальцы, а затем на всю стопу. Колени, амортизируя, сгибаются в demi-plie (полуприседание):
«Три» — исходное положение.
«Четыре» — demi-plie для нового прыжка:
Необходимо помнить, что все прыжки делаются при полной выворотности ног. Пятки обязательно должны стоять на полу перед прыжком и после него. Корпус должен сохранять точное перпендикулярное положение к полу на всех этапах движения. По мере освоения, соте усложняется ускорением (исполняется на пол такта, а затем на каждый счет). В таком случае исходное положение не делается после каждого прыжка.
Музыкальный размер 2/4, 4/4:
музыка для прыжковУчебное видео:
Temps levé sautéTemps leve saute
Наталья Сергеевна проводит здесь для детей и подростков обучающие игры и психотехнические упражнения с элементами арт-терапии, психогимнастику, релаксационные упражнения, творческие мероприятия. Работает над формированием позитивной жизненной установки, снижением агрессивности, перепадами настроений, преодолением робости и застенчивости. 
