Сайт для педагогов, детей и их родителей » Педагогический состав » Страница Бодиной Н.С. » Как сделать страх своим другом?

Как сделать страх своим другом?

Как справиться с ГНЕВОМ?!?

  •  Не реагируйте мгновенно, не взрывайтесь (сначала подумайте, потом говорите).
  • Не провоцируйте своим поведением противоположную сторону.
  • Не провоцируйте начало разговора на темы, о которых вы знаете, что они бесят Вас.
  • Оценивайте события и ситуации в соответствии с их истиной значимостью.
  • Попытайтесь сменить реакцию и по иному взглянуть на ситуацию (раздражение- юмор, слезы – смех, легкомыслие- серьезность)
  • Смените тему разговора, если дело пахнет конфликтом.
  • Избегайте общество людей к которым испытываете неприязнь.
  • Избегайте места, где неуютно себя чувствуете.

Опасайтесь ОБИД! 
Будь благородным!! 
Стань деятельным!!!


Как справиться со страхом перед неизвестностью?!?
  • Посидите и поразмышляйте, какая проблема Вас беспокоит?
  • Уточните, может быть за Вашим беспокойством стоят несколько проблем?
  • Уточните, что может ждать Вас в каждом конкретном случае: - что может случится самого худшего?                  – что будет в лучшем случае? (исходя из худшего и лучшего, попробуйте определить свое поведение и наиболее оптимальный выход из положения…)
  • Разработайте план по разрешению своих проблем.
  • Решите, какие качества вашего характера будут вам полезны при решении проблем?!?

 

Опасайтесь ОБИД! 
Будь благородным!! 
Стань деятельным!!!